自新冠疫情出现以来，往昔每天查看新增病例，兼顾重症率以及死亡率，已然成为我们习以为常之事，然而极少有人会发自内心去问这般一句：那些康复人员，其心内那一道坎究竟顺利跨过去了没有呢？钟南山院士近期于各类场合之中屡屡呼吁提及，针对新冠救治而言，更为着重关注心理健康这一环节乃是极为关键的，而这句话背后所隐匿着的，实则是长久以来被我们习惯性地选择忽视掉的事实真相呀。
健康的一半是心理健康
早在1948年，世界卫生组织就指出，健康不只是躯体不存在疾病，还得具备心理健康且社会适应良好，钟南山引用“健康的一半是心理健康”这话，恰恰点明了当下疫情防控里薄弱的环节。
覆盖全球的一项在2022年进行的meta分析表明，疫情期间情形是，普通人群之中出现焦虑、抑郁等不良精神心理状况的比例高达三分之一。这个数字令人触目惊心，这意味着我们身边在三人之中就可能有一个正承受心理煎熬。
疫情救治的心理盲区
回眸往昔三年的抗疫进程，自武汉至呼伦贝尔，从石家庄至乌鲁木齐，各级医疗单位的重点都置于核酸检测、重症医治以及疫苗接种方面。2021年11月，在辽宁大连出现17例本土病例之际，公众留意的依旧是病毒溯源与传播链条。
钟南山表明，那种侧重于躯体疾病的救治方式，忽略了心理健康，不但致使部分患者病情加剧，还产生了社会 stigma（病耻感）等新难题。诸多康复者返回社区后，由于惧怕被歧视而选择隐瞒病史。
心理创伤的长期潜伏
遭到新冠病毒侵袭的，不只是呼吸系统，病毒还会径直穿过身体，在患者内心深处精心雕琢一道道肉眼难觅的伤痕。回溯至2020年武汉疫情的那段特殊时期，有一项专门针对康复者展开的追踪研究，其调研所获结果显示，在康复者群体里，超过四成的人在度过出院阶段后的三个月时间内，依旧存在抑郁、焦虑等不良症状，甚至部分人还出现了创伤后应激障碍，也就是PTSD。
在钟南山团队参与临床研究的过程中，研究人员观察到，许许多多的患者在预后阶段出现了恐惧再次被感染的情况，同时还伴有睡眠障碍的问题，甚至出现了自我封闭的现象。倘若这些心理方面的问题不能够及时得到干预处理，那么对于个人以及家庭所造成的伤害，极有可能比病毒本身所带来的伤害更加持久。”。
科学精神与人文关怀的统一
曾经经历过非典的老将钟南山，始终着重强调防疫既要“可防可控”，然而同时也要“承认存在不确定性”。在2021年10月的时候，当甘肃天水市出现了8例本土病例，那一刻，他在连线之中，不但给出的是具体的防控建议，但又不曾忘记去提醒医护人员要关注患者的心理需求。
他借助媒体向公众发出呼吁，要公众维持信心，并用通俗易懂的语言去普及防疫方面的知识。在2020年2月的时候，他激励康复患者去捐献血浆，还亲自推进康复者血浆治疗法在临床方面的应用，以实际行动告知患者：你们并非是孤岛。
心理干预的具体实践
国内一些医疗机构针对新冠康复者常见的那种适应不良的心理反应，开始引入正念干预这样的心理治疗方法，这种方法源自佛教的禅修，在美国经卡巴金博士做了去宗教化处理后，在全球范围内的心理治疗领域被广泛应用。
2021年，于广州的某三甲医院心理科，开展了一项针对康复者的正念干预项目，此项目中的参与者，在历经八周训练之后，抑郁评分平均下降了35%，并且睡眠质量有了明显改善，这表明心理干预并非是空话，而是有着数据支撑的科学方法。
个人防护中的心理调节
在今年4月21日，钟南山于一次讲话当中提及，上半年里，40种法定传染病的发病率全都降低了，这是因为保持社交距离、佩戴口罩、勤洗手这三项措施起到了作用。然而，他同时进行提醒，这些行为习惯发生改变，也是需要心理适应过程的。
有不少人在长时间佩戴口罩之后出现了窒息之感，频繁洗手逐渐演变成了强迫行为，社交隔离致使孤独感愈发严重。怎样去平衡物理防护与心理健康，是在后疫情时代的每一个人必然要面对的课题。于2022年12月8日，当中新增的31处省域本土确诊病例达67之数时，我们不但要关注这些数字，更得关注数字背后的那些人。
整整三年疫情期间，你是否这样过，因惧怕感染而一整个夜晚都无法入眠，又或者因身旁之人投来的异样目光，从而不敢将自身经历倾诉出来？欢迎于评论区域分享你的相关经历，点赞以便让更多人能够看到这个被忽略的话题。
